普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、舒展躯干和肢体的活动范围以及活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。 关于普拉提 ★美化肌肉线条、增加肌肉力量 ★改善体型姿态及身体协调性 ★缓解肌肉酸痛疼痛 普拉提大器械能够 • 训练动作多样化 • 动作准确性、可控性增强 • 调动核心参与运动，提升训练效果 “快乐的第一需求是身体健康，我们对身体健康的理解是达到并保持身体与健全的思想相统一，充沛的自然运动能力，愉快并从容地完成日常生活中繁多的任务”。
