课程简介

想要拥有良好形体外观的同时也拥有超强的爆发力吗?

想要拥有橄榄球运动员般的身材和运动表现吗?

想要变得又大又好用吗?

《ISTA爆发力与肌力训练工作坊》

从功能性训练角度出发

四大周期五大阶段六大训练模块

夯实的基础理论指导，

精准的评估策略，

严格的训练期划分，

丰富高效的动作库，

让你迅速成长为可以帮助客户完成形体与体能双修的优秀教练。