普拉提是锻炼人体深层的小肌肉群、维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、舒展躯干和肢体的活动范围以及活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。

通过普拉提器械上的功能性训练，强化四肢力量美化肌肉线条、加强核心能力、柔韧性及关节的灵活性，通过动作进退阶，根据锻炼者实际能力及需求定制专业高效动作课程