ISTA 3D功能伸展
工作坊课程
功能伸展
合理正确的功能伸展可以缓解过度紧张肌肉群，促进血液循环、帮助代谢及营养输送；防止肌肉纤维或肌腱损伤；
帮助增大训练动作幅度、标准度，提高训练效果、肌肉生长刺激； 增强神经募集肌肉效率，增强运动表现。
BODY BUILDING
ISTA3D功能伸展
纠正肌肉不平衡
保持正确的身体姿态
保持正确的身体姿态
减少肌肉疲劳、酸痛、疼痛。
减轻关节压力
激活副交感神经平缓情绪
改善神经肌肉效率
改善身体功能
ISTA 3D功能伸展工作坊课程涵盖多种技术还原延展性，建立功能活动度。各肌肉功能分析，损伤因素分析，损伤症状分析（生物力学分析，周围神经卡压分析），肌肉定位、评估、处理。
涵盖多种技术还原延展性，建立功能活动度。各肌肉功能分析，损伤因素分析，损伤症状分析（生物力学分析，周围神经卡压分析），肌肉定位、评估、处理。
