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悬挂系统训练
悬挂系统训练是指通过抗衡训练者的自身重量，利用训练工具进行上百种不同的训练方式，从而提高训练者的力量、平衡力、灵活性和核心稳定性。
ISTA-SPRI 悬挂系统课程
10月9日，ISTA-SPRI 悬挂系统课程培训圆满收官。通过学习训练动作将悬挂带训练融入到日常训练和私教业务中。悬挂健身系统可以帮助训练者完成几乎全身肌肉的训练，提高力量、柔韧性和核心稳定性。
