ISTA抗阻训练工作坊
2020年7月6日～8日
今日ISTA抗阻训练培训主题：
抗阻力训练原理，
抗阻力计划设计，
力量发展的生理学，
训练前的灵活性准备，
关节轴心化的体验，
腹内压与矢状面稳定性建立，
上拉与下劈动作模式。
训练计划流程与方案设计，
分组讨论与思路分享。
让专业服务于工作一线，最大化客户体验感
