悬挂系统

悬挂系统训练是指通过抗衡训练者的自身重量，利用训练工具进行上百种不同的训练方式，从而提高训练者的力量、平衡力、灵活性和核心稳定性。

悬挂系统训练作为新型训练方式，通过多个角度的训练，以灵活的方式锻炼训练者的核心力量及平衡能力。加强对身体的控制能力，通过调整动作维持平衡实现关节稳定，提升肌肉力量以及掌握动作技巧